أدوات اللياقة
أداة تخطيط الحركة
استخدم حاسبة نشاط NEAT اليومي للحصول على قراءة واضحة في اللياقة. تعرض الصفحة النتيجة مع شرح مختصر ورسم بياني وأداة مناسبة للخطوة التالية.
قدّر النشاط والتعافي والحمل الأسبوعي بدون الاعتماد على جدول عام.
تقدم رحلة الأدوات
استخدم هذه الصفحة كخطوة ضمن مسار تخطيط أطول.
تجربة الفئة
The visual rhythm is load, recovery, and review, so fitness pages feel active instead of like a static form.
قبل الحساب
تتعامل حاسبة نشاط NEAT اليومي مع الحركة كحمل أسبوعي وليس كحرق سعرات لحظي.
داخل المعالج
يوازن المعالج بين الجهد والدقائق والتعافي حتى تكون النتيجة مريحة على الهاتف.
بعد النتيجة
تساعد حاسبة تحويل الخطوات إلى سعرات على الانتقال إلى إيقاع نشاط أكثر أمانا.
خطوة 1 من 3
حاسبة نشاط NEAT اليومي
مثال على النتيجة
237 kcal
NEAT weekly estimate
ما الذي يمكنك حسابه
حاسبة نشاط NEAT اليومي يستخدم مسار حساب مع نمط نتيجة نتيجة بيانية حتى يقودك إلى الأداة المناسبة التالية.
لماذا تساعدك هذه الأداة
أدخل قيمك الخاصة لاستبدال هذا المثال. يبقى الحساب خاصاً داخل المتصفح إلا إذا اخترت حفظه محلياً.
تفضيل الدولة
United States
$ / US customary
محفوظ محلياً
تُحفظ على هذا الجهاز فقط. بدون حساب أو قاعدة بيانات أو API خارجي.
0
الإجمالي
0
مفتوح
0%
تم
—
الأقرب
هدف الحاسبة
استخدم حاسبة نشاط NEAT اليومي للتخطيط بوضوح دون تحويل الصفحة إلى قرار طبي.
سياق النتيجة
تجمع النتيجة بين الرقم وشرح مبسط يساعد على فهم السياق.
الخطوة التالية
بعد النتيجة، تقترح WellCalcs أدوات مرتبطة للمتابعة.
حاسبة نشاط NEAT اليومي مبنية لهدف بحث محدد داخل أدوات اللياقة. تبقي الحساب مركزاً، ثم تشرح ما الذي يمكن أن تقوله النتيجة وما الذي لا يمكنها قوله.
تربط الصفحة أيضاً أدوات مرتبطة حتى ينتقل المستخدم بين نقطة البداية والهدف والمدة والتكلفة والتغذية والنشاط أو التثقيف الآمن حول GLP-1 عند الحاجة.
01
ابدأ بالرقم الحالي الأكثر أهمية في حاسبة نشاط NEAT اليومي.
02
أضف هدفاً أو مدة أو نطاقاً أو ميزانية حتى تصبح النتيجة ذات معنى.
03
اقرأ النتيجة كإشارة تخطيط تثقيفية، لا كتشخيص أو تعليمات.
تظهر النتيجة كقصة مختصرة: رقم، وصف، مستوى تنبيه، والأداة التالية المناسبة.
التقدير يبدو ضمن نطاق تخطيط عملي.
قد يحتاج التقدير إلى تعديل أو سياق أو وتيرة أبطأ.
يحتاج التقدير إلى حذر أكبر ومراجعة مختص قبل أي إجراء.
تخيل أن شخصاً يستخدم حاسبة نشاط NEAT اليومي قبل تعديل روتينه الأسبوعي. تعطيه الحاسبة نقطة بداية ثم تقترح اتجاه التخطيط التالي.
في أدوات اللياقة، الصفحة الجيدة تجيب عن سؤال واحد بوضوح، وتتجنب المبالغة الطبية، وتمنح المستخدم سياقاً آمناً للمتابعة.
هذه الحاسبة للتثقيف فقط. ليست نصيحة طبية أو تشخيصاً أو علاجاً أو إرشاداً دوائياً أو تأكيداً للأهلية أو توصية ببدء أو إيقاف أو شراء أو تغيير أي دواء. تحدث مع مختص مؤهل قبل اتخاذ قرارات صحية.
تحول حاسبة نشاط NEAT اليومي مدخلاتك إلى تقدير تثقيفي واضح. استخدمها كتقدير خاص لمراجعة الخطوة التالية.
سترى رقماً أو نطاقاً تثقيفياً مع شرح مختصر ورسم عند الحاجة وأدوات مرتبطة.
نعم. صُمم التدفق خطوة بخطوة ليناسب الشاشات الصغيرة وإدخال الأرقام بسهولة.
لا تُرسل البيانات إلى الخادم. تُحفظ محلياً فقط إذا اخترت حفظ النتيجة على هذا الجهاز.
لا. إنها أداة تثقيفية لتنظيم المعلومات، ويجب مراجعة القرارات الصحية مع مختص مؤهل.